Bạn sử dụng thức ăn vitamin như thế nào? Nhiều người đang thắc mắc về vấn đề này. Xét cho cùng, có rất nhiều loại vitamin, mỗi loại có tác dụng khác nhau. Thậm chí nhiều loại vitamin còn có nhiều hơn một công dụng. Ngoài việc bổ sung vitamin vào thức ăn, còn có rất nhiều điều cần lưu ý. Nếu bạn không chú ý đến những điều này, nguồn cung cấp vitamin của bạn sẽ không có tác dụng. Thậm chí, nếu phản tác dụng thì hậu quả còn nghiêm trọng hơn. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết các biện pháp phòng ngừa khi bổ sung vitamin.